Hvor er du egentlig, når du er i naturen?
Et spørgsmål, jeg ofte kritisk stiller mig selv, når jeg går ture i parkerne omkring Aarhus. Jeg ser mange mennesker, […]
Uncategorized
Bøger om mental sundhed som jeg anbefaler
Her vil jeg give et overblik over hvilke bøger som har hjulpet mig til et liv med større mental sundhed.
Hvad er mental sundhed og hvordan styrker man den?
Få et overblik over, hvad mental sundhed er. Jeg giver dig konkrete eksempler på, hvordan du træner mental sundhed i
Oplevelsen af sammenhæng
Dette indlæg vil gennemgå teorien om oplevelsen af sammenhæng og hvordan den er relevant i forhold til at skabe ro
Stressreduktion med Håndværk
Lær hvordan du sænker dit stressniveau ved at lave træhåndværk, en terapeutisk hobby som styrker din mentale sundhed. Få et
Hvad er accept og hvordan anvender du det i dit liv?
I dette indlæg, vil jeg gå i dybden med, hvordan accept kan være en nøgle til at bevæge sig videre
Træn indre ro og reducer stress med kroppen
Hvordan finder du indre ro? Denne guide vil give dig svar på, hvordan du kan findre indre, ved at rette
Min personlige rejse til større mental sundhed
Få inspiration til at udnytte simple kilder til at skabe større ro og bedre mental sundhed i dit liv, så
Stresshåndtering med opmærksomhedstræning – find indre ro
Stress er ikke en sygdom, det er helt naturligt. Men hvis vi ikke kan håndtere stress og udsættes for en
Sådan håndterer du tankemylder, og finder ro
Kender du det med at blive kastet rundt i den ene tanke efter den anden? Som om, at tankerne har